Prevence osteoporózy

Dne 2. listopadu se Milan Cabrnoch jako předseda Českého národního fóra proti osteoporóze zúčastnil tiskové konference národního fóra, s cílem zdůraznit význam prevence pro předcházení tomuto závažnému onemocnění.

Malé povědomí o prevenci, ale i následcích neléčené osteoporózy má za následek na 750 000 nemocných v České republice, z nichž je léčena pouhá desetina. Většina nemocných jsou ženy po menopauze. Každá třetí žena si zlomí alespoň jeden obratel a každá šestá žena krček stehenní kosti, přičemž 20% z těchto žen do roka zemře na následky zlomeniny. Riziko úmrtí na následky zlomeniny v důsledku osteoporózy je stejné jako riziko úmrtí na rakovinu prsu, proto bychom před tímto onemocněním neměli zavírat oči. Naprosto scestné potom je považovat osteoporózu za nevyhnutelnou součást stárnutí. Osteoporóza je onemocnění, kterému lze předcházet a lze je také léčit.

Riziko osteoporózy zvyšuje kouření, pravidelné pití alkoholu a nedostatek pohybu, důležitá je i dědičnost. Nejlepší prevencí proti osteoporóze je dostatečný příjem vápníku, který nejlépe získáme z mléčných výrobků a vitamín D, který získáme pobytem na sluníčku, anebo příjmem rybího masa a samozřejmě přiměřený pohyb, což znamená 20 minut ostré chůze denně. Kosti, které nejsou zatěžovány totiž slábnou, proto je pohyb tak přínosný a nejen pro prevenci osteoporózy.